说起“心理问题”
你的脑海可能会
冒出各种可怕的想法
病嘛
最好离我们越远越好
其实，心理问题不等同于精神病
是和感冒发烧一样可以治愈的
每个人都会有心理困惑或问题
要正确面对、排解心理问题
不要逃避问题
此外，还应该正确对待
心理问题≠心理疾病
有心理问题不一定有心理疾病
它们是两个不同的概念
每个人都会有心理困惑和不良情绪
当调节能力不足或不当时
会出现心理失衡，形成心理问题
如果长久得不到解决
很可能会发展为严重的
心理问题或者心理疾病
心理问题是正常心理活动中的局部异常状态
不存在心理状态的病理性变化
具有明显的偶发性和暂时性
而心理疾病是由于内、外致病因素作用
而造成的脑功能障碍
如何判断自己的心理是否健康
心理健康标准
1
智力正常；
2
情绪稳定，有安全感；
3
意志健全；
4
自我意识强，对自己有充分了解，并作出恰当评价；
5
适应能力强，能够面对现实，正视现实，适应新环境；
6
人际关系和谐；
7
积极参加集体活动，适应纪律约束和行为规范；
8
人格完整和谐，心情愉快，有幸福感；
9
睡眠正常，生活习惯好；
10
行动果断自觉；
11
热爱学习、生活和工作。
如何保持积极的心态
积极的心态有助于心理健康
保持积极心态的方法有很多
可从四个方面去尝试
01
接受现实
不抱怨，不消极等待
用生命的热情去拥抱世界
02
悦纳自我
“自我”是每个人世界的中心
也是评估万事万物内在尺度的依据
只有良好的自我形象才能自信满满
也只有更好的自我才有可能遇见更好的他人
03
心存感激
感恩之心、感激之情
可以放大你拥有的一切美好
使内心变得
更富有充实感、满足感、自豪感和安全感
04
追求卓越
这意味着一个人
总有更高的目标在召唤
与时俱进的卓越
会让我们看到
更灿烂辉煌的人生风景
请输入验证码