宜都融媒讯（通讯员 曹华荣 张煐）晚上睡不着，白天没精神，情绪起伏大，记忆力下降……遇到这种情况大多数人通常觉得是没休息好，殊不知这可能是由于情绪变化所引发的心理疾病。5月6日，松木坪镇联合宜都市阳禾社会工作服务中心到庙河村开展“从心出发，共同缔造健康‘心’家园”心理健康讲座。

“万病皆由心生，养心就是要保持心理健康，只有积极乐观的精神状态，才能达到强身健体、延年益寿的功效。”现场，心理咨询师黄华丽老师以通俗易懂的方式为大家讲解了生活中带来烦恼的一些心理问题，以生活中的例子来说明树立健康心态的重要性。

在正确认识了心理健康问题之后，黄华丽又为大家介绍了一些解压小妙招，如转移注意法、合理宣泄法、及时求助法和自我激励法等等，并详细讲解了各种方法应用的场景和容易陷入的误区。

通过此次讲座，帮助村民们提升了身心健康水平，让大家更加乐观面对生活，缓解自身压力，开心过好每一天。

（责编：向姝 李华 审核：党艳秋）