为充分发挥家庭医生“健康守门人”作用，弘扬中医药文化，提升辖区老年居民的中医养生保健素养，5月11日，陆城街道社区卫生服务中心的家庭医生，走进解放社区，为辖区内老年人举办了一场别开生面、干货满满的中医药健康知识宣传教育活动。

活动现场，家庭医生“精准开方”。考虑到老年人常见的高血压、糖尿病、失眠、腰腿疼痛等问题，家庭医生改变了以往大课堂的单一模式，采取了“集中讲座+互动体验+个性指导”相结合的方式。

在集中讲座环节，中医科艾医生用通俗易懂的本地话，深入浅出地讲解了“顺时养生”的理念。她指出，老年人养生要顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律，从日常饮食、起居作息、情绪调节等方面入手。例如，春季要疏肝理气、晚睡早起；夏季要清心防暑、午间小憩；秋季要润肺防燥、早卧早起；冬季要补肾藏精、早睡晚起。

体验中医适宜技术，感受传统魅力。除了理论讲解，活动还特别设置了体验区。家庭医生现场演示了穴位养生、耳穴压豆等简便易行的中医适宜技术。针对老年人常见的失眠问题，医生手把手教大家如何正确按压“神门穴”“内关穴”；针对高血压，则演示了“涌泉穴”“太冲穴”的按摩手法。老人们纷纷参与体验，现场气氛活跃。“以前只知道吃药，没想到按按耳朵、揉揉手也能帮助降血压、助睡眠，真是长了知识！”李阿姨在体验后高兴地说。

医患互动，答疑解惑暖人心。活动最后设置了答疑环节，老人们就自己关心的“高血压能不能泡脚”“如何区分‘上火’类型”“煎煮中药的注意事项”等问题踊跃提问，艾医生一一耐心解答，纠正了不少常见的养生误区，比如“盲目进补”“以药代食”等。

此次宣教活动，共服务老年居民105人次，发放中医养生宣传资料100余份。活动不仅让辖区老年人近距离感受到了中医药文化的独特魅力，更学到了实用、有效的中医养生方法，增强了自我保健意识和能力。

下一步，该中心家庭医生团队将继续把中医药健康服务融入日常随访和履约工作中，定期举办形式多样的健康讲座和体验活动，让“简、便、验、廉”的中医药服务真正惠及辖区每一位老人，为他们的幸福晚年保驾护航。（通讯员 艾道芹 ）

（责编：李华 向姝 审核：党艳秋）